Caroline Burel

Défi 21 jours pour ma Vie épanouie: Jour 1

29 Janvier 2016
22 commentaires

Quand ça va tout de travers...

Quand vous ne savez plus par quel bout vous y prendre...

Quand vous avez l'impression de vous être perdue en route...

Quand vos projets tournent en rond et que vous perdez le fil...

 

Je vous propose ici de profiter d'une aventure pendant 21 jours

avec un défi sympathique et ludique par jour et pendant 3 semaines :

Défi "21 jours pour ma vie épanouie"

  • Semaine 1 : Je prends soin de moi
  • Semaine 2 : Je prends soin de mon Féminin
  • Semaine 3 : Je prends soin des autres

 

Laissez vos coordonnées en bas de page pour recevoir la suite des messages dans les jours à venir

ou, si vous êtes déjà inscrite, lancez-vous de suite avec le défi du jour 1.

Et à demain pour dérouler le défi du Jour 2 ; )

 

 

Semaine 1 : Je prends soin de Moi, je ME choisis !

 

JOUR 1

         Je prends soin de mon souffle.

Aujourd’hui, c’est tout simple. 3 fois dans la journée, dès que je sens que je me tends, que ça se crispe en moi, que je n’aime pas, que je suis fatiguée, que je râle, que je rouspète, que je m’énerve, que je m’inquiète…

Bref que quelque chose ne va pas comme il faudrait…

Je m’offre une pause de 5 minutes pour… respirer calmement.

 

Je choisis de prendre un peu de recul, d’arrêter de faire, de réfléchir, de pousser les choses et de n’avancer à rien.

Non, à la place :

je respire amplement et tranquillement

pendant 3 minutes minimum, 5 minutes, c’est encore mieux.

Et tout est parfait.

Et si vous voulez un support, j’ai sélectionné celui-ci pour vous : Cliquez ici pour en profiter.

 

Et je continue ma journée depuis cette nouvelle perspective.

C’est tout !

Vous pouvez le faire aussi souvent que vous en avez envie dans la journée.

Belles respirations à vous ; )

 

 

Dîtes moi dans les commentaires en bas de la page comment cette vidéo vous a aidé à respirer en conscience.

Et surtout, ce que cela vous a apporté !

 

Et pour continuer dès demain avec les défis "Je prends soin de moi", remplissez le formulaire ci-dessous :

 

 

21 jour pour ma vie épanouie, 21 pratiques ludiques pour prendre soin de moi, de mon féminin et des autres en 3 semaines


 

 

 

Je suis très heureuse de vous accompagner tout au long de ce processus ; )

A propos de l'auteur

Caroline Burel

Caroline Burel


Coach énergéticienne pour l'épanouissement des femmes et des familles Gardez la Joie, toujours ; )

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